홈으로 > 마라톤자료실 > 마라톤교실
작성일 : 10-02-10 16:21
목록
뇌졸증 예방 조깅이 최고..
 글쓴이 : 정우
(조회 : 2,288)  

골프보다 조깅이 뇌졸증 예방
 
이전에 시행됐던 다른 연구들에서 골프 걷기 볼링 등 가벼운 강도의 운동이 뇌졸중 예방에 아무런 도움을 주지 않은 것으로 확인된 반면 이번에는 테니스 조깅 수영 같이 격렬한 운동은 확실히 도움이 된다는 사실이 드러났다.

미국 콜롬비아대 조슈아 윌리 박사팀은 평균 69세 남성 3298명을 대상으로 정기적으로 하는 운동이 무엇인지 조사하고 9년간 뇌졸중이 발생했는지 여부를 관찰했다.

그 결과 238명이 뇌졸중에 걸렸고 조깅 수영 테니스 같이 보통 강도 이상인 운동을 규칙적으로 하는 사람은 뇌졸중 발생 정도가 운동을 하지 않는 사람보다 약 63%, 3분의 2 정도 낮았다.

약간의 자극을 줄수있는 격렬한 운동이 뇌건강에 도움.(건강헬스 발췌)


 
목록
 

 

우.27154) 충북 제천시 청전대로 13 | Tel : 043-643-6677 | Fax : 043-643-7660 | jcmarathon@daum.net
사업자번호: 304-80-02668(제천마라톤조직위원회) 대표자 : 최용환 | 통신판매신고 : 2013-충북제천 -0084호   
농협 351-1032-0390-73 | 예금주 : 제천시육상연맹
Copyright ⓒ 2013 제천마라톤조직위원회. All Right Reserved.